刘大爷本年67岁，终年有执行民俗的他看起来比同龄东说念主年青不少。约莫从3个月前驱动现金九游体育app平台，他隔三差五更阑会被抽筋疼醒，上网一查东说念主皆说是缺钙，于是去药店买了2大瓶钙片回家吃。

驱动的前一个月，他按照证明书上的用量服用，可抽筋的情况涓滴莫得缓解。他以为是用量不够导致的，自即将服用量翻倍了，又连接服用了近一个月时分。此次的情况是症状依旧莫得缓解，还彰着嗅觉排尿量变少了，一天皆去不了一回茅厕。

这让他嗅觉情况有点分裂，速即去了病院搜检，经搜检发现肌酐值较平日东说念主特殊了许多，确诊为肾挫伤。这让刘大爷很烦躁，我方不外是吃了些钙片，怎样就肾挫伤了？

大夫告诉他，大批服用钙片会给肾脏带来极大的包袱，最终就发展成了肾挫伤。况兼，并不是所有的抽筋皆是缺钙引起，药分裂症的情况下症状当然无法缓解。

一、睡觉老抽筋是怎样回事？

念念必许多东说念主在日常有这么的资格，睡觉睡得好好的瞬息小腿一阵剧痛，被迫醒来。念念要缓解难堪只可“以暴制暴”，将瑟索的小腿用劲撑开，这一套动作下来东说念主也精神了，再入睡很迂曲。

这个时事等于抽筋，大部分东说念主认为抽筋的出现与缺钙关系。实质上，并非所有的抽筋皆是缺钙所致。抽筋其实不是字面兴味的体内的筋在抽搐，而是指肌肉不由自主收缩、无法裁汰导致的难堪感，准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。

睡觉时出现的小腿抽筋，多发达为小腿、足部肌肉伴难堪的不自主强直收缩，既不错在长远时出现也可能在就寝技术出现，临床上将该时事称之为就寝关系腿痉挛。

抽筋最常见的原因实在是钙摄入不及，体内钙含量不及会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴盛性增多，从而诱发小腿抽筋；

此外，要是就寝姿势不好或夜间温渡过低也会引起小腿抽筋。如永劫分趴着睡或将脚面抵在床边，导致小腿肌肉处于全皆裁汰景色下，也容易让肌肉被迫痉挛。而温渡过低时，会让小腿肌肉因为风凉刺激而发生痉挛。

另外，畅通过度时会导致腿部肌肉过于疲劳、发生乳酸堆积，在夜间就寝景色下也容易抽筋。

二、更阑频繁抽筋，贯注或是疾病征兆

需要提醒的是，夜间过于频繁的抽筋，也可能是疾病要素所致，对此一定要引起弥散的怜爱。

1、肾功能受损

肾功能额外的患者，会导致体内电解质错落词语，无法让肌肉平日收缩、舒张，容易引起抽筋发生。

2、腰椎间盘杰出

腰椎间盘杰出后，可能会压迫神经根，导致小腿肌肉发生痉挛的概率彰着增多。除了抽筋外，患者身上还会有下肢无力、麻痹等症状。

3、下肢动脉粥样硬化狭小或禁闭

下肢发活泼脉硬化，会导致肢体缺血、缺氧，代谢产品无法实时被血液轮回带走。但代谢物集合到一定进度时，就会刺激到肌肉收缩，引起抽筋症状出现。发生下肢动脉硬化后莫得实时进行禁绝，很可能会导致下肢坏死、截肢。

4、糖尿病坏疽

糖尿病患者始终血糖竣事不良会引起动脉硬化、糖尿病足等一系列的并发症发生。进而会让腿部供血下落，堆积大批代谢物，诱发抽筋症状出现。

三、睡觉时东说念主瞬息一抖，是大脑怕你死了？

你是否有过这么的资格？快睡着的技术瞬息抖一下把我方吓醒了。网罗上对这个时事的解答是神经系统发现身体永劫分莫得举止，以为你死了，举止是为了测试是否还谢世，这个说法是的确吗？

该时事被称之为入睡抽动，好意思国就寝协会称，约有7成的东说念主一世中至少会资格一次入睡抽动，其中有10%的东说念主每天皆在资格。

之是以有这个时事，是因为东说念主在刚入睡时肌肉会处于裁汰景色，大脑有部分投入就寝景色，还有部分莫得完全睡着。

在就寝加深后，大脑对作为的竣事会缓缓裁汰。这个技术要是听到东说念主言语、汽车按喇叭的声息，会让大脑受到刺激，就容易出现局部肌肉瞬息抽动。

就寝抽动多会发生在过度劳累、责任压力大的东说念主群身上，这些不良的要素会让大脑过度紧绷，受到少量刺激就容易条目反射，属于平日的生理时事，无需过多惦念，翻个身连接睡就好了。

念念要缓解该时事，日常要肃穆保抓热沈精致、作息轨则，睡前也不错合适伸展足部的肌肉匡助裁汰。

还有东说念主会惦念这种时事会不会是癫痫前兆，其实也不是。癫痫一般会发作在长远景色下，多会出现解析瞬息丧失、全身强直以及抽搐，是以毋庸太过我方吓我方。

并不是所有的抽筋皆是缺钙引起，对此一定要抓有正确心态，不要盲目补钙。如若日常频繁出现抽筋，严重影响就寝的话，要实时就医进行关系搜检。

参考贵府：

[1] 《晚上睡觉时小腿频繁抽筋是怎样回事？缓解主义看这里→》. 东说念主卫健康 2024年08月01日

[2] 《睡觉时腿总是抽筋，不一定是缺钙！贯注是疾病在预警》. 腾讯医典 2024年08月28日

[3] 《睡觉时身体瞬息“抖一下”，4种情况可能教导疾病》. 人命时报 2022年11月17日

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